هنر در لحظه زندگی کردن اثر شانا نیکوئست | نشر میلکان

معرفی کتاب"هنر در لحظه زندگی کردن"

(رهایی از اضطراب و دستیابی به روشی ساده تر و پرشورتر برای زندگی)اثر شانا نیکوئست:

کتاب "هنر در لحظه زندگی کردن" به طور مستقیم به خواننده این نکته را یادآوری می‌کند که زندگی در لحظه، و نه در گذشته یا آینده، راهی است برای تجربه‌ی عمیق و واقعی زندگی. نویسنده در این کتاب به شیوه‌های مختلف و با رویکردی جامع، به مخاطب می‌آموزد که چگونه در دنیای پرهیاهو و پر از دغدغه‌های روزمره، ذهن و جسم خود را آرام کرده و به لحظه‌به‌لحظه زندگی توجه داشته باشد. کتاب به‌نوعی یک راهنمای عملی است که به مخاطبان کمک می‌کند تا از احساسات ناتمام و نگرانی‌های ذهنی خود رها شوند و با خود و جهان پیرامونشان در هماهنگی بیشتری زندگی کنند.

این کتاب از تجربیات نویسنده، فلسفه‌های مختلف زندگی، و آموزه‌های روان‌شناختی استفاده می‌کند تا به خواننده بگوید چگونه از لحظات ساده زندگی نهایت لذت را ببرد و از این طریق به کیفیت زندگی خود بیفزاید. «هنر در لحظه زندگی کردن» با تأکید بر اهمیت توجه به آنچه در حال حاضر اتفاق می‌افتد، به خواننده پیشنهاد می‌دهد که ذهن خود را از افکار منفی و بی‌فایده آزاد کند و به دنیای اطراف خود با چشم‌های جدید نگاه کند.

درباره‌ی کتاب"هنردر لحظه زندگی کردن":
این کتاب به‌ویژه بر مفهوم «حال» و «لحظه» تأکید دارد و تأثیر آن را بر زندگی فردی و اجتماعی بررسی می‌کند. در این اثر، شانا نیکوئست تلاش دارد تا به خوانندگان نشان دهد که زندگی در گذشته یا نگرانی درباره‌ی آینده، نه تنها موجب کاهش کیفیت زندگی می‌شود، بلکه مانع از آن می‌شود که ما بتوانیم از لحظات حال به‌طور کامل بهره‌برداری کنیم. او با ارایه‌ی تکنیک‌های ساده اما مؤثر، مانند مدیتیشن و تمرکز بر تنفس، به خوانندگان می‌آموزد که چگونه می‌توانند از اضطراب‌ها و تنش‌های روزانه رها شوند و در هر لحظه از زندگی خود حضور داشته باشند.

کتاب بر این نکته تأکید دارد که زندگی در لحظه، به‌عنوان یک هنر، می‌تواند نه‌تنها به سلامت ذهنی و جسمی فرد کمک کند، بلکه موجب ارتقاء کیفیت روابط اجتماعی و حرفه‌ای نیز می‌شود. نویسنده با مثال‌هایی از زندگی روزمره و داستان‌های کوتاه، نشان می‌دهد که چگونه افراد می‌توانند با تغییر نگرش خود نسبت به زمان و زندگی، به آرامش و رشد فردی دست یابند.

درباره‌ی نویسنده‌ی کتاب:

شانا نیکوئست یک نویسنده و مربی روان‌شناسی است که در زمینه‌ی فلسفه و توسعه‌ی فردی تخصص دارد. او در طول سال‌ها تحقیقات گسترده‌ای در زمینه روان‌شناسی مثبت، خودشناسی، و زندگی آگاهانه انجام داده است. آثار او بر اساس تلفیق آموزه‌های روان‌شناسی مدرن با فلسفه‌های شرق و غرب است. نیکوئست در این کتاب، با استفاده از مفاهیم قدیمی و نوین، تجربیات شخصی خود و دیگران را در جهت رسیدن به یک زندگی آگاهانه و شاد به اشتراک می‌گذارد. نویسنده به‌خوبی توانسته است پیچیدگی‌های ذهن انسان را در ساده‌ترین شکل بیان کند تا هر خواننده‌ای، حتی با کمترین آشنایی با مفاهیم فلسفی، بتواند از مطالب کتاب بهره‌برداری کند.

جملاتی برگزیده از کتاب:
● «زندگی آنطور که در نظر داریم، همیشه پیش نمی‌رود، اما این به آن معنا نیست که ما نتوانیم از لحظه‌ای که در آن هستیم، بهترین استفاده را ببریم.»
● «هر لحظه می‌تواند یک شگفتی باشد، اگر با تمام وجود به آن توجه کنیم و در آن غرق شویم.»
●«هنر زندگی کردن در لحظه این است که تمام فکر و احساسات خود را در این لحظه رها کنیم و به این دنیا با چشمانی باز نگاه کنیم.»

دستاوردهای کتاب:
کتاب "هنر در لحظه زندگی کردن" به سرعت در بین علاقه‌مندان به فلسفه‌های خودیاری و روان‌شناسی مثبت شناخته شد و توانست مخاطبان زیادی را جذب کند. این اثر به‌عنوان یکی از بهترین کتاب‌های روان‌شناسی در زمینه زندگی آگاهانه و زندگی در لحظه، موفق به کسب جوایز متعددی شد. توانایی نویسنده در استفاده از زبان ساده و مفاهیم فلسفی عمیق، این کتاب را به یکی از منابع برجسته برای افرادی تبدیل کرده است که می‌خواهند کیفیت زندگی خود را ارتقا دهند و با تمرکز بر لحظه‌های حاضر، به آرامش و رضایت بیشتری دست یابند.

نقد و بررسی کتاب:
منتقدان این کتاب به‌ویژه از توانایی نویسنده در برقراری ارتباطی عمیق با خوانندگان تحسین کرده‌اند. شیوه‌ی ساده و قابل‌فهم نویسنده در بیان مفاهیم پیچیده‌ی روان‌شناسی و فلسفه، این کتاب را به یک منبع عالی برای کسانی که علاقه‌مند به یادگیری زندگی آگاهانه هستند، تبدیل کرده است. برخی از منتقدان بر این باورند که این کتاب می‌تواند برای افرادی که در دنیای پر از استرس و فشار زندگی می‌کنند، راهی برای آرامش و رهایی از اضطراب‌های روزمره باشد.

برخی از نقدهای منفی که به این کتاب وارد شده است، شامل تکراری بودن برخی از مفاهیم و پیشنهادات است. در عین حال، بسیاری از خوانندگان معتقدند که این تکرار به‌دلیل تأکید مداوم بر اهمیت زندگی در لحظه و تکنیک‌های مشابه برای مدیتیشن و تمرکز، برای تقویت یادگیری آن‌ها مفید بوده است.

این کتاب مناسب چه کسانی است؟
"هنر در لحظه زندگی کردن" برای کسانی که به‌دنبال راه‌هایی برای کاهش استرس و بهبود کیفیت زندگی هستند بسیار مناسب است. افرادی که درگیر فشارهای زندگی روزمره، نگرانی‌های آینده و افکار منفی هستند می‌توانند از مفاهیم این کتاب بهره‌برداری کنند. همچنین، کسانی که به فلسفه‌های خودیاری و روان‌شناسی علاقه‌مند هستند، یا حتی افرادی که در جست‌وجوی روش‌هایی برای افزایش تمرکز و خودآگاهی هستند، از این کتاب استقبال خواهند کرد.

این کتاب همچنین برای معلمان، مشاوران و روانشناسانی که می‌خواهند ابزارهایی برای کمک به مراجعان خود در جهت افزایش آگاهی و کاهش اضطراب داشته باشند، بسیار مفید است.

سخن پایانی:
کتاب "هنر در لحظه زندگی کردن" یک اثر ارزشمند است که به‌خوبی اهمیت زندگی در لحظه و تجربه‌ی هر لحظه از زندگی را به مخاطب منتقل می‌کند. شانا نیکوئست با استفاده از روش‌های روان‌شناختی و فلسفی، کتابی را خلق کرده است که نه‌تنها به‌عنوان یک راهنمای خودیاری به‌نظر می‌رسد، بلکه به‌عنوان یک دعوت به آگاهی و حضور کامل در زندگی می‌باشد. این کتاب برای هر کسی که به‌دنبال ارتقای کیفیت زندگی خود و رسیدن به آرامش در دنیای پر از استرس و اضطراب امروز است، بسیار توصیه می‌شود.

"کتاب‌ هنر در لحظه زندگی کردن را با ۲۰ درصد تخفیف ویژه در سایت ۵۰ کتاب خریداری کنید!

فرصت را از دست ندهید و دنیای جدیدی از دانش را کشف کنید!"