کتاب استرس ممنوع

معرفی کتاب استرس ممنوع

کتاب استرس ممنوع؛ ۵۲ گام تا آرامش ذهن و جسم و کسب نهایت لذت از زندگی نوشتهٔ آلن الکین و ترجمهٔ سمیه موحدی فرد است و انتشارات نگاران قلم آن را منتشر کرده است.

درباره کتاب استرس ممنوع

در این کتاب، قرار است روش‌های آرامش در شهر را بیاموزیم. کتاب استرس ممنوع می‌خواهد فشارهای روانی را به ما بشناساند و با ارائهٔ روش‌هایی، آرامش تن و روان را در آشفته بازار زندگی شهری به ما ارزانی دارد. اثری که در آن، با مدیریت زمان آشنا شده، از فعالیت‌های روزمره بهره خواهید برد و با کاهش خطاهای فکری، نگرانی کمتری خواهید داشت، روش آشنایی با دیگران را می‌آموزید و با برقراری ارتباطات سالم اجتماعی بر ترس‌های اجتماعی‌تان غلبه می‌کنید. همچنین ده‌ها راهکار مؤثر و کارآمد دیگر ارائه می‌دهد که زندگی پیچیده و پرگرفتاری شهری را به یک حرکت به سوی نشاط بدل کند و در حقیقت از یک تهدید، فرصتی بسازد برای بالندگی و رشد در عرصه های مختلف موفقیت.

خواندن کتاب استرس ممنوع را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب برای کسانی که می‌خواهند با استرس مقابله کنند مناسب است.