ذهن خود را پاکسازی کنید

در کتاب ذهن خود را پاک‌سازی کنید نوشتۀ باری داونپورت و اس جی اسکات، با راهکارهایی آشنا می‌شویم که به ما در مدیریت افکار و نظم بخشیدن به ذهن کمک می‌کند.

همه ما گاهی اوقات افکار منفی را تجربه کرده‌ایم. اما اگر شما توسط این افکار مزاحم مغلوب می‌شوید پس احتمالا باید کیفیت فکرتان و چگونگی تاثیر آن بر سلامت روحی خود را مورد بررسی قرار دهید. این مکالمه درونی قسمت طبیعی زمینه ذهنتان است. تمام وقت حضور دارد، از اینکه جشن تولد خواهرتان را از دست بدهید شما را خجالت زده می‌کند. یا شما را در مورد اخبار و تیتر روزنامه مضطرب می‌سازد این افکار پیش‌زمینه صدای زندگی‌تان است. اگرچه ممکن است همیشه در مورد حضور ناگهانی آن‌ها آگاه نباشید، سعی کنید جلو آن‌ها را بگیرید.

اگر شما هم دنبال یک سبک زندگی آرام و ذهنی ساده و به دور از مشغله‌های اذیت کننده روزمره هستید و آرامش بیشتری را در زندگی خود می‌جویید تا بخشی از آن وقت، انرژی و احساسی که برای رسیدن به موفقیت قطعا به آن نیاز خواهید داشت را دوباره به دست آورید کتاب ذهن خود راپاک‌سازی کنید (Declutter Your Mind) یک پیشنهاد رد نشدنی برای شما است. نام دیگر این کتاب پاک‌سازی ذهن برای موفق شدن در زندگی راهی بی‌نظیر برای از بین‌بردن ترس، اضطراب و افکار منفی" است.