غلبه بر گفتگوی درونی منفی

درباره‌ی کتاب غلبه بر گفتگوی درونی منفی

آیا خود یا اطرافیان‌تان درباره‌ی همه‌چیز منفی‌نگری می‌کنید؟ هیچ روزی در تقویم شما «یک روز خوب» نیست و شما فقط روزهای بد دارید. احساس می‌کنید زندگی شاد و کاملی ندارید و همه‌ی تلاش‌های‌تان بی‌حاصل‌اند؟ خودخوری می‌کنید و اعتقاد دارید آسمان فقط برای شما می‌بارد؟ اگر چنین است، در جای درستی قرار دارید. شما در کتاب غلبه بر گفتگوی درونی منفی (Negative Self-Talk and How to Change It) می‌آموزید که بر منفی‌بافی‌های‌تان غلبه کرده و زندگی شادتری را تجربه کنید. در دنیای پرچالش امروزی، گفت‌وگوهای درونی ما نقش مهمی به شکل دادن طرز فکر و بالا بردن کیفیت زندگی‌مان دارند. مثبت‌اندیشی و غلبه بر خوگویی منفی، دو روش ساده‌ی خودمراقبتی‌اند که می‌توانند ما را به سوی زندگی شادتر و رضایت‌بخش‌تر رهنمون شوند. شاد هلمستتر (Shad Helmstetter) در کتاب غلبه بر گفتگوی درونی منفی در کنار شماست تا راه تسلط بر خودگویی منفی را بیاموزید و مثبت‌تر فکر کنید.