۳۶۵ رو شکرگزاری اثر آخیرا

معرفی کتاب"۳۶۵ روز شکرگزاری " اثر آخیرا :

کتاب «۳۶۵ روز شکرگزاری» یک کتاب کاربردی و تعاملی در حوزه‌ی روانشناسی مثبت‌نگر و توسعه‌ی فردی است. ساختار این کتاب، همان‌طور که از نامش پیداست، بر اساس ۳۶۵ روز سال طراحی شده است. در هر صفحه، یک موضوع یا جنبه‌ی خاص از زندگی برای شکرگزاری پیشنهاد شده است.

خواننده نه به صورت منفعلانه، بلکه به صورت فعال در فرآیند شکرگزاری مشارکت می‌کند. این کتاب فضایی خالی برای نوشتن دلایل شخصی شکرگزاری، احساسات و افکار در اختیار شما قرار می‌دهد. این رویکرد، کتاب را به یک سفرنامه‌ی شخصی و منحصربه‌فرد تبدیل می‌کند که در پایان سال، گنجینه‌ای از خاطرات و نعمت‌های ثبت‌شده خواهد بود.

درباره‌ی کتاب"۳۶۵ روز شکرگزاری":

این کتاب بر یک اصل ساده اما قدرتمند روانشناسی استوار است: "آن بر چه چیزی تمرکز کنید، رشد می‌کند." وقتی ما هر روز عمداً توجه خود را بر روی چیزهای خوب، هرچند کوچک، در زندگی‌مان متمرکز می‌کنیم، در واقع مسیرهای عصبی مغز خود را برای دیدن بیشترِ خوبی‌ها تقویت می‌کنیم.

ماهیت کتاب به شرح زیر است:

· تمرین روزانه: هر روز یک موضوع جدید برای تفکر و شکرگزاری ارائه می‌دهد. این موضوعات طیف وسیعی دارند؛ از سلامت بدن و وجود یک دوست خوب، تا یک فنجان چای داغ یا یادگیری یک درس جدید.
· تعاملی بودن: کتاب به گونه‌ای طراحی شده که خواننده باید در آن بنویسد. این عمل فیزیکی نوشتن، تأثیر شکرگزاری را عمیق‌تر و ملموس‌تر می‌کند.
· هدایت فکری: برای روزهایی که ذهن شما خالی از ایده است، موضوعات پیشنهادی کتاب، جرقه‌ای برای شروع هستند و به شما کمک می‌کنند زوایای پنهان نعمت‌هایتان را ببینید.
· ایجاد عادت: انجام روزانه‌ی این تمرین، به تدریج "عادت شکرگزاری" را در وجود شما نهادینه می‌کند تا به مرور زمان، حتی بدون کتاب نیز نگاهتان به زندگی تغییر کند.

درباره‌ی نویسنده‌ی کتاب:

اطلاعات چندانی از هویت دقیق آخیرا (Achira) در دسترس نیست و این نویسنده ترجیح داده تا حدی ناشناس باقی بماند. این امر به اثر او حال و هوایی جهان‌شمول و تمرکزگرا بخشیده است. آنچه مشخص است، این است که آخیرا یک مربی توسعه‌ی فردی و علاقه‌مند به مفاهیم معنوی و روانشناسی مثبت‌نگر است.

تجربیات شخصی او از تأثیر شگفت‌انگیز شکرگزاری در زندگی خودش، انگیزه‌ای شده تا این دانش را در قالب یک کتاب کاربردی و در دسترس، در اختیار عموم مردم قرار دهد. هدف او از خلق این اثر، ایجاد تحولی آرام اما پایدار در زندگی افراد عادی است.

جملاتی برگزیده از کتاب:

از آنجا که این کتاب بیشتر حاوی موضوعات و راهنمایی‌هاست تا جملات پیوسته، می‌توان به مفاهیم کلیدی و الهام‌بخش آن اشاره کرد:

· "امروز، برای نفس کشیدن شکرگزارم. برای این هوایی که به ریه‌هایم جریان می‌یابد و به من زندگی می‌بخشد."
· "چشمانت را ببند و برای یک صدا که به تو آرامش می‌دهد، شکرگزاری کن. آواز یک پرنده، صدای باران، یا سکوت سپیده‌دم."
· "یک شکست را به خاطر بیاور که درسی بزرگ برایت داشت. امروز برای آن درس پنهان شکرگزار باش."
· "برای چالشی که امروز با آن روبرو هستی شکرگزاری کن. این چالش تو را قوی‌تر می‌سازد، حتی اگر اکنون آن را نبینی."
· "نوشتن کلید است. آنچه را که داری بنویس تا ببینی چه قدر زیاد است."

دستاوردهای کتاب:

· پرکردن خلأ موجود: این کتاب با ساختار ساده و عملی خود، توانسته است خلأ بین "تئوری شکرگزاری" و "اجرای روزمره‌ی آن" را به خوبی پر کند.
· استقبال گسترده از ترجمه: ترجمه‌ی روان و قابل درک الهام داوری توسط انتشارات پارس اندیش، این فرصت را به مخاطب فارسی‌زبان داده تا با یکی از کاربردی‌ترین متدهای تغییر mindset آشنا شود.
· تبدیل شدن به یک هدیه‌ی معنادار: این کتاب به دلیل ماهیت امیدبخش و تعاملی‌اش، به یکی از گزینه‌های محبوب برای هدیه دادن به عزیزان در مناسبت‌های مختلف تبدیل شده است.

نقد و بررسی کتاب :

نقاط قوت:

1. کاربردی و عملی بودن: بزرگترین نقطه قوت این کتاب، قابل اجرا بودن آن است. خواننده دقیقاً می‌داند در هر روز باید چه کاری انجام دهد.
2. سادگی و همه‌فهم بودن: زبان کتاب بسیار ساده و بی‌پیرایه است و برای هر فردی با هر سطح از تحصیلات و باور قابل استفاده است.
3. ایجاد تعهد روزانه: ساختار ۳۶۵ روزه، نظم و تعهدی در خواننده ایجاد می‌کند که منجر به شکل‌گیری یک عادت جدید می‌شود.
4. تمرکز بر جزئیات: کتاب به ما می‌آموزد که برای چیزهای به ظاهر پیش پاافتاده نیز شکرگزار باشیم و این تمرین، دیدگاه ما را به کلی تغییر می‌دهد.

نقاط ضعف (یا ملاحظات):

1. تکراری بودن احتمالی: برای برخی افراد، ممکن است انجام یک تمرین مشابه به مدت ۳۶۵ روز، پس از مدتی تکراری و کسل‌کننده شود. موفقیت کتاب به میزان تعهد شخصی فرد بستگی دارد.
2. عدم عمق نظری: این کتاب یک راهنمای عملی است و به ارائه‌ی تئوری‌های پیچیده‌ی روانشناسی یا فلسفی نمی‌پردازد. اگر به دنبال کتابی تحلیلی و عمیق در باب فلسفه‌ی شکرگزاری هستید، این کتاب ممکن است انتظارات شما را برآورده نکند.
3. نیاز به همراهی: این کتاب مانند یک دارو است که باید خود فرد آن را مصرف کند. اگر خواننده اراده‌ی کافی برای نوشتن روزانه نداشته باشد، کتاب نمی‌تواند تأثیر معجزه‌آسایی داشته باشد.

این کتاب مناسب چه کسانی است؟

· افراد درگیر با استرس و افکار منفی: اگر احساس می‌کنید در چرخه‌ی بی‌پایان نگرانی و منفی‌بافی گیر کرده‌اید، این کتاب بهترین شروع برای شکستن این چرخه است.
· علاقه‌مندان به توسعه‌ی فردی: برای کسانی که به دنبال ابزارهای عملی برای ارتقای کیفیت زندگی و رسیدن به آرامش درونی هستند.
· کسانی که به دنبال یافتن معنای زندگی هستند: این کتاب کمک می‌کند تا زیبایی‌ها و معنا را در همان چیزهایی که دارید بیابید.
· افراد در دوره‌های سخت زندگی: اگر در حال گذر از یک بحران (شکست عاطفی، مالی، فقدان) هستید، شکرگزاری می‌تواند مانند لنگر، شما را در طوفان نگه دارد.
· به عنوان یک هدیه‌ی معنادار: برای دوستان، اعضای خانواده و کسانی که برایشان آرزوی شادی و آرامش دارید.

سخن پایانی:

کتاب «۳۶۵ روز شکرگزاری» بیشتر از آن که یک کتاب باشد، یک "تجربه‌ی transformative" است. این اثر به ما یادآوری می‌کند که شادی یک مقصد نیست، بلکه یک مسیر است و این مسیر با قدم‌های کوچک قدردانی روزانه ساخته می‌شود. قدرت اصلی این کتاب در عمل‌گرایی آن نهفته است. شما با نوشتن و تفکر آگاهانه، به مرور مغز خود را تمرین می‌دهید تا به جای تهدیدها، بر روی فرصت‌ها و نعمت‌ها تمرکز کند.

اگر با تعهد شخصی این سفر یک ساله را آغاز کنید، بدون شک در پایان سال، نه تنها یک کتاب پر از خاطرات زیبا، بلکه یک ذهن آرام‌تر، یک قلب شادتر و یک نگاه عمیق‌تر به زندگی خواهید داشت. این کتاب، سرمایه‌گذاری روی خودتان است.

"کتاب‌۳۶۵ روز شکرگزاری  را با ۵۰ درصد تخفیف ویژه در سایت ۵۰ کتاب خریداری کنید!

فرصت را از دست ندهید و دنیای جدیدی از دانش را کشف کنید!"