آدم های سمی اثر لیلیان گلاس

معرفی کتاب "آدم های سمی اثر لیلیان گلاس :

کتاب «آدم‌های سمی» نوشته دکتر لیلیان گلاس، با ترجمه روان و دقیق فاطمه موحد پارسا، توسط انتشارات آستان مهر منتشر شده است. این کتاب به عنوان یک راهنمای عملی و خودیار در حوزه روانشناسی روابط، به خوانندگان می‌آموزد که چگونه افراد سمی و رفتارهای مخرب را در زندگی خود شناسایی کنند، از آسیب‌های ناشی از این روابط در امان بمانند و استراتژی‌های مؤثری برای مقابله با آنها به کار گیرند. عنوان اصلی کتاب «Toxic People» به وضوح نشان‌دهنده محتوای کاربردی و ضروری آن برای زندگی اجتماعی است.

درباره‌ی کتاب"آدم های سمی ":

دکتر لیلیان گلاس در این کتاب 29 نوع مختلف از افراد سمی را شناسایی و دسته‌بندی کرده است که هر کدام الگوهای رفتاری خاص خود را دارند. این کتاب فقط به توصیف این تیپ‌ها بسنده نمی‌کند، بلکه راهکارهای عملی و گام‌به‌گام برای مواجهه با هر یک ارائه می‌دهد.

ساختار و محتوای کتاب:

بخش اول: شناسایی افراد سمی

· تعریف علمی رفتار سمی: چه چیزی یک فرد را "سمی" می‌کند؟
· تأثیرات مخرب روابط سمی: چگونه این روابط بر سلامت روانی، اعتمادبه‌نفس و حتی سلامت جسمی تأثیر می‌گذارند؟
· آزمون خودارزیابی: چگونه بفهمیم در معرض روابط سمی قرار داریم؟

بخش دوم: دسته‌بندی 29 تیپ شخصیتی سمی

گلاس این تیپ‌ها را در گروه‌های کلی‌تر قرار داده است:

· افراد پرخاشگر: مانند متجاوزان کلامی، قلدرها، عیب‌جویان همیشگی
· قربانی‌نمایان: افرادی که همیشه خود را قربانی شرایط نشان می‌دهند
· مخرب‌های پنهان: مانند شایعه‌پراکنان، منفینگرهای خاموش
· خودشیفته‌ها: افرادی با حس خودبرتربینی مفرط
· کنترل‌گرها: کسانی که نیاز وسواس‌گونه به کنترل دیگران دارند

بخش سوم: استراتژی‌های مقابله

· تکنیک‌های ارتباطی مؤثر: چگونه بدون تهاجمی بودن، از خود دفاع کنید
· تعیین مرزهای سالم: چگونه محدودیت‌های واضح تعیین کنید
· مدیریت احساسات: چگونه عواطف خود را در مواجهه با رفتارهای سمی تنظیم کنید
· زمان قطع رابطه: تشخیص زمانی که باید رابطه را کاملاً قطع کرد

بخش چهارم: پیشگیری

· شناسایی نشانه‌های اولیه در روابط جدید
· تقویت عزت نفس برای مقاومت در برابر تأثیرات سمی
· ایجاد شبکه حمایتی از روابط سالم

نکته متمایز کننده: 
دکتر گلاس به عنوان متخصص ارتباطات،تأکید ویژه‌ای بر زبان بدن، لحن صدا و الگوهای کلامی افراد سمی دارد و به خواننده می‌آموزد چگونه از طریق این نشانه‌های غیرکلامی، نیات واقعی افراد را تشخیص دهد.

درباره‌ی نویسنده‌ی کتاب:

دکتر لیلیان گلاس یک گفتاردرمان، متخصص ارتباطات و روانشناس مشهور آمریکایی است که به عنوان "دکتر ارتباطات" شناخته می‌شود. او مدرک دکترای خود را در زمینه اختلالات ارتباطی از دانشگاه فلوریدا دریافت کرده و سال‌ها به عنوان مشاور ارتباطی برای افراد مشهور، سیاستمداران و شرکت‌های بزرگ فعالیت کرده است.

مشخصات حرفه‌ای دکتر گلاس:

· مؤسس مؤسسه ارتباطات لیلیان گلاس در کالیفرنیا
· نویسنده پرفروش با بیش از 20 کتاب در حوزه ارتباطات و روابط
· کارشناس مشهور تلویزیونی که برنامه‌های متعددی در شبکه‌هایی مانند CNN، NBC و ABC داشته است
· مبتکر مفهوم "مذاکره مثبت" برای بهبود روابط زناشویی
· مشاور دادگاه در پرونده‌های مهم حقوقی برای تحلیل ارتباطات غیرکلامی

ترجمه فاطمه موحد پارسا نیز با حفظ دقت علمی و روانی متن، مفاهیم تخصصی را به زبانی قابل فهم برای خواننده فارسی‌زبان تبدیل کرده است.

جملاتی برگزیده از کتاب:

· «افراد سمی کسانی هستند که پس از معاشرت با آنها احساس می‌کنید انرژی شما را مکیده‌اند و احساس خستگی، افسردگی یا تحقیر به شما دست می‌دهد.»
· «شناسایی افراد سمی اولین و مهم‌ترین گام برای محافظت از خود است. شما نمی‌توانید با دشمنی که نمی‌شناسید مبارزه کنید.»
· «برخی افراد آنقدر سمی هستند که شما را وادار می‌کنند خودتان را به خاطر رفتارهای زشتشان سرزنش کنید.»
· «تعیین مرزهای سالم، نشانه‌ی احترام به خود است، نه بی‌احترامی به دیگران.»
· «با افراد سمی بحث نکنید؛ آنها در بحث کردن حرفه‌ای هستند. فقط مرزهای خود را مشخص کنید و از آنها دفاع کنید.»
· «سمی بودن یک بیماری مسری است. مراقب باشید که در دفاع از خود، به رفتارهای سمی آنها آلوده نشوید.»
· «هرگز ارزش خود را با برچسب‌هایی که افراد سمی به شما می‌زنند، اندازه نگیرید.»

دستاوردهای کتاب:

· کتاب «آدم‌های سمی» به یک مرجع استاندارد در حوزه روانشناسی روابط و مهارت‌های ارتباطی تبدیل شده است.
· این کتاب پرفروش بین‌المللی بوده و به زبان‌های متعددی ترجمه شده است.
· مفاهیم مطرح شده در کتاب وارد ادبیات روزمره روانشناسی شده‌اند و اصطلاح "افراد سمی" امروزه به طور گسترده استفاده می‌شود.
· کتاب به عنوان منبع آموزشی در بسیاری از کارگاه‌های مهارت‌های ارتباطی، مدیریت تعارض و رشد شخصی استفاده می‌شود.
· ترجمه فارسی توسط انتشارات آستان مهر بارها تجدید چاپ شده و مورد استقبال خوانندگان فارسی‌زبان قرار گرفته است.
· این کتاب به ویژه در فضای مجازی و شبکه‌های اجتماعی به عنوان موضوع بحث‌های متعدد مطرح شده است.

نقد و بررسی کتاب:

نقاط قوت:

1. دسته‌بندی سیستماتیک: ارائه 29 تیپ شخصیتی با مثال‌های عینی و قابل تشخیص
2. راهکارهای عملی: ارائه استراتژی‌های مشخص و قابل اجرا برای هر موقعیت
3. تلفیق علم روانشناسی و ارتباطات: رویکرد منحصربه‌فرد نویسنده که از تخصص دوگانه او ناشی می‌شود
4. زبان ساده و همه‌فهم: بیان مفاهیم تخصصی بدون اصطلاحات پیچیده
5. تأکید بر اقدام عملی: کتاب خواننده را از حالت قربانی خارج می‌کند و به او قدرت عمل می‌دهد
6. ترجمه روان و دقیق: انتقال مناسب محتوای تخصصی به زبان فارسی

نقاط ضعف یا محدودیت‌ها:

1. برچسب‌زنی افراطی: ممکن است خواننده وسوسه شود که به همه افراد اطرافش برچسب "سمی" بزند
2. ساده‌سازی پیچیدگی‌های روانی: برخی رفتارهای پیچیده ممکن است در این دسته‌بندی‌ها نگنجد
3. عدم توجه کافی به ریشه‌های رفتار سمی: تمرکز بیشتر بر مقابله است تا تحلیل عمیق علل
4. محیط فرهنگی: برخی مثال‌ها و راهکارها ممکن است با فرهنگ ایرانی کاملاً همخوان نباشند
5. احتمال سوءاستفاده: برخی ممکن است از تکنیک‌های کتاب برای مقاصد منفی استفاده کنند
6. کم‌توجهی به جنبه‌های مثبت روابط: تمرکز اصلی بر شناسایی و حذف افراد سمی است

این کتاب مناسب چه کسانی است؟

1. افرادی که در روابط بین‌فردی مشکل دارند: کسانی که احساس می‌کنند دائماً در روابط آسیب می‌بینند.
2. مدیران و سرپرستان سازمان‌ها: برای شناسایی و مدیریت رفتارهای سمی در محیط کار.
3. مشاوران و روانشناسان: به عنوان یک منبع کاربردی برای مشاوره به مراجعان.
4. والدین و معلمان: برای شناسایی تأثیرات منفی در روابط خانوادگی و آموزشی.
5. افراد با عزت نفس پایین: کسانی که در برابر انتقاد یا کنترل دیگران آسیب‌پذیر هستند.
6. همه افراد در موقعیت‌های اجتماعی: برای پیشگیری از گرفتار شدن در دام روابط مخرب.
7. کسانی که احساس خستگی مزمن در روابط می‌کنند: افرادی که پس از معاشرت با دیگران دائماً احساس تخلیه انرژی دارند.

سخن پایانی:

«آدم‌های سمی» دکتر لیلیان گلاس، با ترجمه خوب فاطمه موحد پارسا و انتشار توسط آستان مهر، بیش از یک کتاب روانشناسی - یک جعبه ابزار ضروری برای زندگی اجتماعی سالم است. در دنیای امروز که تعاملات انسانی پیچیده‌تر شده و مرزهای روابط درهم تنیده‌تر، توانایی تشخیص روابط سالم از ناسالم به یک مهارت بقا تبدیل شده است.

قدرت اصلی این کتاب در عملگرایی و عینیت آن است. گلاس از قلمرو نظریه‌های انتزاعی فاصله گرفته و مستقیم به سراغ شناسایی الگوهای رفتاری و ارائه راهکارهای عملی رفته است. این کتاب به خواننده قدرت تشخیص، توانایی دفاع و جسارت عمل می‌بخشد.

اگرچه باید مراقب بود که مفاهیم کتاب به بدبینی اجتماعی یا برچسب‌زنی سریع منجر نشود، اما مطالعه آگاهانه آن می‌تواند هوش ارتباطی ما را به میزان چشمگیری افزایش دهد. «آدم‌های سمی» به ما می‌آموزد که مهربانی نباید به معنای ساده‌لوحی باشد و مرزهای سالم، پیش‌نیاز هر رابطه enrich کننده‌ای هستند.

خواندن این کتاب را به همه کسانی توصیه می‌کنیم که می‌خواهند مسئولانه‌تر روابط خود را مدیریت کنند، از انرژی عاطفی خود محافظت نمایند و فضایی امن‌تر برای رشد شخصی و حرفه‌ای ایجاد کنند.

"کتاب‌ آدم های سمی  را با ۵۰ درصد تخفیف ویژه در سایت ۵۰ کتاب خریداری کنید!

فرصت را از دست ندهید و دنیای جدیدی از دانش را کشف کنید!"