ایکیگای اثر هکتور گارسیا و فرانسیس میرالس

معرفی کتاب"ایکیگای": 

کتاب «ایکیگای: راز ژاپنی ها برای زندگی طولانی و شاد» نوشته هکتور گارسیا و فرانسیس میرالس، با ترجمه روان صدیقه نظری و منتشر شده توسط انتشارات آزرمیدخت، یکی از پرفروش‌ترین و تاثیرگذارترین کتاب‌های حوزه توسعه فردی و سبک زندگی در سال‌های اخیر است. این کتاب به مفهوم عمیق و کهن ژاپنی «ایکیگای» می‌پردازد - مفهومی که ترکیبی از شور، مأموریت، حرفه و هنر زندگی است و به معنای «دلیلی برای بیدار شدن در صبح» یا «معنای زندگی» می‌باشد. نویسندگان با سفر به روستای اوجی‌میا در اوکیناوا (مشهور به «دهکده صدساله‌ها») راز طول عمر و شادمانی ساکنان این منطقه را بررسی کرده‌اند.

درباره‌‌ی کتاب"ایکیگای":

«ایکیگای» تنها یک کتاب نیست؛ یک سفر اکتشافی به قلب فلسفه زندگی ژاپنی‌هاست. نویسندگان این کتاب با تحقیقات میدانی و مصاحبه‌های مستقیم با سالمندانی که بیش از ۱۰۰ سال عمر کرده‌اند، الگوهای مشترکی را شناسایی کرده‌اند که به زندگی آن‌ها معنا، شادی و طولانی‌مدت بخشیده است.

ساختار و محتوای اصلی کتاب شامل:

· فصل ۱: ایکیگای چیست؟ - معرفی مفهوم و ریشه‌های تاریخی آن
· فصل ۲: آیورودای ژاپنی - رازهای طول عمر در تغذیه و سبک زندگی
· فصل ۳: ذهن و بدن را از رخوت نجات بده - اهمیت فعالیت بدنی ملایم و مستمر
· فصل ۴: استرس را دور بریز - راهکارهای کاهش استرس بر اساس فلسفه ژاپنی
· فصل ۵: همیشه در حال یادگیری باش - تأثیر ذهن کنجکاو بر جوان‌ماندن
· فصل ۶: دوست‌های خوب پیدا کن - نقش روابط اجتماعی در سلامت و شادی
· فصل ۷: در زمان حال زندگی کن - آموزه‌های ذن و مینیمالیسم
· فصل ۸: پیدا کردن ایکیگای خود - تمرین‌های عملی برای شناسایی ایکیگای شخصی
· فصل ۹: ده قانون ایکیگای - جمع‌بندی اصول زندگی معنادار

کتاب با نثری ساده، داستان‌های جذاب از افراد صدساله و تمرین‌های عملی همراه است. ترجمه صدیقه نظری نیز توانسته ظرافت‌های این مفهوم ژاپنی را به خوبی به فارسی منتقل کند.

درباره‌ی نویسندگان کتاب:

هکتور گارسیا (زاده ۱۹۸۱ در اسپانیا) مهندسی است که بیش از ۱۲ سال در ژاپن زندگی کرده و به فرهنگ این کشور عمیقاً علاقه‌مند شده است. او نویسنده وبلاگ پرطرفدار «kirainet» است که درباره تجربیاتش در ژاپن می‌نویسد.

فرانسیس میرالس (زاده ۱۹۶۸ در بارسلون) نویسنده‌ای است که آثارش به بیش از ۳۵ زبان ترجمه شده. او تخصص خاصی در نوشتن درباره سفر، درون‌کاوی و جستجوی معنا دارد.

این دو نویسنده با ترکیب تجربه زندگی در ژاپن (گارسیا) و مهارت نویسندگی و تحقیق (میرالس)، کتابی خلق کرده‌اند که هم علمی است و هم الهام‌بخش.

جملاتی برگزیده از کتاب:

· «ایکیگای همان چیزی است که صبح‌ها شما را از رختخواب بیرون می‌کشد.»
· «کسانی که ایکیگای خود را پیدا می‌کنند، عمر طولانی‌تر و شادتری دارند.»
· «فعال بودن همیشه بهتر از بی‌حرکت بودن است، حتی اگر حرکت آهسته باشد.»
· «استرس بزرگ‌ترین دشمن طول عمر است.»
· «یادگیری نباید با مدرسه تمام شود؛ باید تمام عمر ادامه یابد.»
· «اهمیت دادن به جزئیات، زندگی را غنی می‌سازد.»
· «راز شادی در این است که بدانی چه چیزهایی را نادیده بگیری.»
· «اجتماعی بودن، پادزهر پیری است.»
· «کار کردن روی چیزهایی که دوست دارید، شما را جوان نگه می‌دارد.»

دستاوردهای کتاب:

· پرفروش‌ترین کتاب بین‌المللی با میلیون‌ها نسخه فروش در سراسر جهان
· ترجمه به بیش از ۴۰ زبان از جمله فارسی
· ایجاد موج جدیدی از علاقه به فلسفه زندگی ژاپنی در غرب
· معرفی مفهوم ایکیگای به عنوان یک ابزار کاربردی برای زندگی بهتر
· ترجمه روان و دقیق صدیقه نظری که مفهوم را به خوبی بومی‌سازی کرده است
· انتشار موفق توسط آزرمیدخت با کیفیت چاپ مناسب
· الهام‌بخش سمینارها، کارگاه‌ها و دوره‌های آموزشی متعدد در سراسر جهان

نقد و بررسی کتاب:

نقاط قوت کتاب:
۱. ترکیب تحقیق و حکایت: کتاب تحقیقی است اما مانند یک داستان جذاب خوانده می‌شود.
۲. عملی و کاربردی: تمرین‌های مشخصی برای پیدا کردن ایکیگای ارائه می‌دهد.
۳. بین‌رشته‌ای: روانشناسی، جامعه‌شناسی، سلامت و فلسفه را با هم ترکیب می‌کند.
۴. ساده و همه‌فهم: مفاهیم عمیق را بدون پیچیده‌گویی بیان می‌کند.
۵. الهام‌بخش: خواننده را تشویق می‌کند زندگی خود را بازبینی کند.

جنبه‌های قابل تأمل:
۱. برخی تعمیم‌های فرهنگی ممکن است کلی‌شده به نظر برسد.
۲. ایده‌آل‌سازی فرهنگ ژاپنی بدون اشاره کافی به چالش‌های آن.
۳. ممکن است برای خوانندگانی که به دنبال عمق فلسفی زیاد هستند، کمی سطحی به نظر آید.

با این حال، قدرت اصلی کتاب در اقدام‌گرا بودن آن است. این کتاب تنها به تحلیل نمی‌پردازد، بلکه خواننده را به تغییر عملی در زندگی تشویق می‌کند.

این کتاب مناسب چه کسانی است؟

· افراد در میانسالی یا نزدیک به بازنشستگی که به دنبال معنای جدیدی در زندگی هستند
· جوانان در آغاز مسیر شغلی و زندگی که می‌خواهند مسیر درستی انتخاب کنند
· کسانی که احساس خستگی یا فرسودگی شغلی می‌کنند
· علاقه‌مندان به فرهنگ ژاپنی و فلسفه‌های شرقی
· مدیران و رهبران سازمانی که به سلامت و تعادل کارکنان اهمیت می‌دهند
· مشاوران، کوچ‌ها و روانشناسان که به مراجعان در یافتن مسیر زندگی کمک می‌کنند
· افراد بازنشسته که می‌خواهد دورانی پربار و شاد داشته باشند
· همه کسانی که احساس می‌کنند زندگی‌شان فاقد جهت یا معناست
· علاقه‌مندان به توسعه فردی که از کتاب‌های تئوری خسته شده‌اند

سخن پایانی:

کتاب «ایکیگای» با ترجمه صدیقه نظری و انتشار آزرمیدخت، هدیه‌ای ارزشمند به جامعه فارسی‌زبان است. در جهانی که بسیاری از مردم با بی‌هدفی، استرس و فرسودگی دست‌وپنجه نرم می‌کنند، این کتاب راهنمایی عملی برای یافتن تعادل، معنا و شادی ارائه می‌دهد.

نکته برجسته کتاب این است که ایکیگای را نه به عنوان یک مفهوم انتزاعی، بلکه به عنوان روشی برای زندگی روزمره معرفی می‌کند. این کتاب به ما یادآوری می‌کند که معنای زندگی لزوماً در موفقیت‌های بزرگ نیست، بلکه در لذت بردن از مسیر، ارزش قائل شدن برای روابط و پیدا کردن شادی در کارهای کوچک است.

ایکیگای دعوتی است به آهستگی، توجه و هدفمندی. خواندن این کتاب می‌تواند آغاز سفری به درون باشد تا هر کس دلیل ویژه خود برای بیدار شدن را کشف کند. در نهایت، پیام کتاب این است: شما برای کاری منحصر به فرد به دنیا آمده‌اید؛ آن را پیدا کنید و هر روز برای آن زندگی کنید.

این کتاب نه تنها برای خواندن، بلکه برای اجرا کردن است. با به کارگیری اصول آن، می‌توان زندگی‌ای ساخت که نه تنها طولانی‌تر، بلکه پرمعنا، شاد و رضایت‌بخش باشد.

"کتاب‌ ایکیگای را با ۵۰ درصد تخفیف ویژه در سایت ۵۰ کتاب خریداری کنید!

فرصت را از دست ندهید و دنیای جدیدی از دانش را کشف کنید!"